En hoe we er los van kunnen komen. 

Ontdek de vrijheid en rust in jezelf die ontstaat als je uit je hoofd met gedachten stapt.

Het valt mij op dat de meeste coachees die bij mij komen, verslaafd zijn aan de verhalen die zij zichzelf vertellen.

Ze identificeren zich er sterk mee, omdat deze verhalen een gevoel van veiligheid bieden. Maar vaak beperken ze hen enorm, alsof het de enige waarheid is.

Het gevolg? Ze houden zichzelf klein, met gedachten als: “Zo ben ik nou eenmaal,” of “Het is wat het is.” Maar dit kan anders.

Je kunt zoveel meer uit het leven halen als je loskomt van deze verhalen!

In mijn optiek is ieder moment een kans om uit je verhalen te stappen en te ontdekken dat je gedachten slechts gedachten zijn. Ze definiëren je niet. Je gedachten komen en gaan.

De zwaarte van je gedachten hangt af van de betekenis die jíj eraan geeft. Jij hebt de vrijheid om dat te bepalen. En wat nou als je de betekenis eraf haalt? Wat betekenen deze gedachten dan nog voor je?

Het kan verwarrend zijn om dit echt te begrijpen, maar juist in die verwarring ligt de sleutel.

Het opent de mogelijkheid om los te komen van de beperkingen van je gedachten en maakt het makkelijker om uit je verhaal te stappen. Je gaat van denken naar doen.

Het doorlopen van dit proces zorgt bij mijn coachees in eerste instantie vaak voor veel weerstand, vanwege de sterke identificatie met hun ego.

En dat is ook niet gek, want we zijn nu eenmaal opgegroeid in een rationeel gedreven samenleving.

Maar als zij eenmaal hun gedachten gaan doorzien, ontstaat er – gek genoeg – altijd een oase van rust in hun hoofd.

Een voorbeeld van je uit je gedachten stappen

Laatst vroeg ik aan een coachee, na een sessie: “Wie ben je zonder al je verhalen?” Zijn antwoord: “Niets, eigenlijk…” En daarna: “Het voelt erg rustig en bevrijdend.” ‘’Het is stil in mijn hoofd.’’

Als je eenmaal deze verschuiving in je bewustzijn maakt, zal je merken dat je steeds vaker rust in je hoofd ervaart en dat je steeds makkelijker uit je hoofd stapt.

Je hebt hiervoor geen ingewikkelde oefeningen nodig. Simpelweg je gedachten doorzien en ze er laten zijn zonder weerstand en de zware betekenis die je eraan geeft.

Ben je nieuwsgierig geworden?

Ik nodig je van harte uit om je aan te melden voor een gratis verkenningssessie via onderstaande knop. Ontdek wat wij voor elkaar kunnen betekenen.